Hotelldag

Denna dag hade vi dedikerat till återhämtning, ladda batterierna och allmänt zen.

Så My fick lite sovmorgon, och jag fick äntligen springa med en av löpgrupperna , 10 km ökenlöpning i soluppgången... väldigt avkopplande och trevligt. Väl tillbaka han jag med både en kaffe och en liten croissant innan det var dags för dagens andra pass. Denna gång körde vi båda 45min spinning o max-puls. Riktigt jobbigt. Vilket gjorde att resterande förmiddagens slappande i solstolen var extra avkopplande. Det är mitt tips på hur man slappnar av, kör ett rejält tempo pass först. Sen är det jätte lätt att koppla av.

På eftermiddagen gick vi ner till stranden utanför hotellet. Det fanns lite fisk, men kändes ganska meningslöst efter våra dykdagar. Så vi plaskade bara runt ett par minuter innan vi gav upp.

Dagens avslutande pass blev yin yoga i solnedgången. Det var mest andningsövningar, avslappning och lite stretch. Problemet med solnedgången i öknen är att när väl solen går ner blir det snabbt kallt. Så de sista avslappningsövningar var lite svåra då jag frös så mycket att tänderna skallrade som kastanjetter. Det är svårt att koncentrera sig på andingen då.